Home / Training / Mindfulness

Mindfulness

 180,00

Heb jij moeite om je te concentreren in een drukke omgeving?
Ben je snel geëmotioneerd?
Hoor je mensen wel praten, maar heb je moeite met luisteren?
Rijd jij wel eens ergens heen en weet je niet meer hoe je daar gekomen bent?
Ben je snel afgeleid?

Leer met de training Mindfulness basis de technieken om bewuster en relaxter te leven.

Data: woensdag 16, 23, 30 januari en 6 februari 2019
Lestijden: 19:30u-21:30u
Locatie: Regthuysstraat 1, 2266 AR Leidschendam
Kosten: € 180,00

Je kunt je nu inschrijven door het product in de winkel te kopen.
Wil je eerst meer informatie? Dan kun je bellen naar 06-24130330 of stuur een e-mail met je vraag naar stressexpertisecentrum@outlook.com.

Op voorraad

Beschrijving

Slaap je niet goed? Ben je altijd moe? Heb je weinig energie? Is het chaos in je hoofd? Weet je niet goed hoe je met stress om kan gaan?

Kies dan voor een Mindfulnesstraining!

Leer de technieken om bewuster, evenwichtiger en relaxter te leven.
Geen lange meditaties, maar gevoelens en emoties leren herkennen.
Leer hoe je jouw ademhaling kan sturen als je wordt overvallen door emoties.

In de training komt aan bod:

* Bewust ademhalen
* Bodyscan
* Gunnen van gedachten
* Mindfulness 2, 5 en 10 minuten meditatie
* Loopmeditatie
* Bodyscan
* Ademhalingstechnieken
* Wat is stress?
* Hoe werkt mijn brein?
* Emoties toelaten
* Patronen herkennen

Gedurende deze vier weken krijg je tevens ondersteuning door sms-berichten.

Top

Wij plaatsen alleen cookies als u dat wilt. Wij gebruiken de cookies voor onze statistieken.

Maak uw keuze door onze cookies te accepteren of te weigeren.