Home / Event / Mindfulnesstraining

Mindfulnesstraining

Mindfulnesstraining
Jan
16

Slaap je niet goed? Ben je altijd moe? Heb je weinig energie? Is het chaos in je hoofd? Weet je niet goed hoe je met stress om kan gaan?

Kies dan voor een Mindfulnesstraining!


Leer de technieken om bewuster, evenwichtiger en relaxter te leven.
Geen lange meditaties, maar gevoelens en emoties leren herkennen.
Leer hoe je jouw ademhaling kan sturen als je wordt overvallen door emoties.

In de training komt aan bod:

* Bewust ademhalen
* Bodyscan
* Gunnen van gedachten
* 3 minuten meditatie
* Loopmeditatie
* Wat is stress?
* De kracht van acht
* Emoties toelaten
* Patronen herkennen

Gedurende de 4 weken training krijg je tevens ondersteuning door sms-berichten.

De eerstvolgende Mindfulnesstraining is op:

Woensdag 16, 23, 30 januari en 6 februari 2019
Tijd: 19:30u – 21:30u
Adres: Regthuysstraat 1, 2266 AR Leidschendam
Kosten: € 180,00
Inclusief 4 weken begeleiding met SMS-berichten.

Meld je hier aan.

Heb je nog vragen? Dan kun je e-mailen of bellen: T: 06 – 24 130 330

Top

Wij plaatsen alleen cookies als u dat wilt. Wij gebruiken de cookies voor onze statistieken.

Maak uw keuze door onze cookies te accepteren of te weigeren.