Home / Mindfulness training

Mindfulness training

mindfulness training workshop ontspanning stress yoga oefening praktisch simpel leren

Mindfulness zweverig?

Mindfulness kan je helpen een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. En je leert niet te piekeren over zaken die je toch niet kunt veranderen.
Zit je hoofd vol emoties? Emoties zijn belangrijk en mogen er zijn. Als je begrijpt waar je emoties vandaan komen dan kan je ook leren er (beter) mee om te gaan.

Leer in deze praktische Mindfulnesstraining de technieken om bewuster, evenwichtiger en relaxter te leven.


Geen lange meditaties, maar gevoelens en emoties leren herkennen.
Leer hoe je jouw ademhaling kan sturen als je wordt overvallen door emoties.

 

In de training komt aan bod:

* Bewust ademhalen
* Bodyscan
* Gunnen van gedachten
* 3 minuten meditatie
* Loopmeditatie
* Wat is stress?

* De kracht van acht
* Emoties toelaten
* Patronen herkennen

Gedurende de 4 weken training krijg je tevens ondersteuning door sms-berichten.

 

De eerstvolgende Mindfulnesstraining:

Woensdag 8, 15, 22 en 29 november 2017
Tijd: 19:30u – 21:30u
Adres: Scheepswerf 19, 2265 BE Leidschendam
Kosten: € 180,00
Inclusief 4 weken begeleiding met SMS-berichten.

Meld je hier aan.

Heb je nog vragen? Dan kun je e-mailen of bellen: T: 06 – 24 130 330

Top

Om onze website op de gebruikers af te stemmen, maken wij gebruik van cookies. Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op onze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring te geven. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder, dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten